التوازن بين الحياة والعمل

ما هو التوازن بين العمل والحياة

يُعرف مصطلح التوازن بين العمل والحياة على أنه الطريقة التي يتبعها أي شخص لتحديد أولوياته؛ بدءاً من الأهم فالمهم، ما بين الحياة الوظيفية وطموحاته وبين نمط حياته، الذي يشمل صحته وأسرته ومتعته وتنميته الروحية؛ بحيث يكون بمقدوره تحقيق التوازن الأمثل بين عمله سواء كان عملاً خاصاً أو وظيفة وكذلك حياته الخاصة، ما يعني إيجاد الوقت للتطور والنمو على صعيد مهني، وأيضاً التمتع بحياة شخصية جيدة مع العائلة والأصدقاء والذات. يساعد هذا النوع من التوازن على الحفاظ على الإيجابية والإنتاجية ضمن أجواء أقل إرهاقاً وتوتراً، ما يؤدي بدوره إلى التمتع ببيئة عمل صحية، وحياة هانئة، بالتالي تحقيق الأهداف والطموحات، وتنفيذ المهام وتحمل المسؤولية وفق نمط الأولويات.

ما هي أهم جوانب التوازن الجيد بين الحياة والعمل

يغفل الكثير من الأشخاص عن الجوانب الحقيقية، التي يعنيها مفهوم التوازن بين الحياة والعمل، ما يؤدي إلى التخبّط في ترتيب الأولويات المناسبة للعمل والحياة الشخصية؛ إلا إن الأمر يبدو بسيطاً إذا ما تم أخذ الجوانب التالية على سبيل المثال لا الحصر بعين الاعتبار:

  • الاعتناء جيداً بالصحة البدنية والذهنية.
  • تجنّب الإرهاق العملي القاسي؛ لتفادي الوصول إلى مرحلة كره الحياة المهنية.
  • قضاء وقت جيد مع العائلة والأصدقاء والمقربين.
  • تحقيق الأهداف من العمل دون إفراط في ذلك.
  • تخصيص وقت كافٍ للقيام بأنشطة ممتعة ومحببة.
أهمية تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والعملية

يلعب التوازن بين الحياة والعمل دوراً كبيراً في بلوغ أعلى مراحل النجاح والراحة والقوة؛ إذا ما تم تطوير هذه المهارة يومياً وعلى المدى الطويل، ونظراً لأنها مهارة مكتسبة يمكن تعلمها وتنميتها مع مرور الوقت؛ فمن المؤكد أن تأثيرها يكون انعكاسياً؛ بحيث إذا وجد الشخص توازناً في حياته الخاصة ينعكس ذلك على نفسيته وذهنه وصحته البدنية، بالتالي يكون مستعد دائماً لخوض تجارب جديدة في عمله، فضلاً عن قدرته في مواجهة الصعوبات وقبول التحديات وإدارة الضغوطات التي يمكن أن يواجهها أثناء تأدية المهام الموكلة إليه، بل ويدفعه ذلك إلى الإبداع والابتكار والتحلّي بروح المسؤولية والقيادة والعمل الجماعي؛ ومن أجل هذا كله يُنصح بدراسة واقع ومهارات العاملين باستمرار من خلال عمل استبيانات ذات محتوى هادف، يقود صاحبها والفئة المستهدفة إلى مشاركة الرأي والفكر والنقد البناء، وتطوير نمط الحياة الخاص والعملي.

تأتي منصة 360 Angles كأول وأفضل خيار مُتاح أمام الأفراد الباحثين، وأيضاً المؤسسات والشركات، لعمل استبيانات إلكترونية عبر منصة متخصصة، تعد الأولى من نوعها في الشرق الأوسط، التي توفر خدمات استبيانية فريدة من نوعها؛ حيث توفر على سبيل المثال نموذج استبيان جاهز حول موضوع التوازن بين الحياة والعمل إلى جانب مواضيع كثيرة أخرى، وتعمل هذه الخدمات على تقليل الوقت والجهد والتكلفة، وصولاً إلى أفضل نتائج ممكنة بسرعة عالية، ومنها إلى وضع خطط واستراتيجيات جديدة تتماشى مع تحليل النتائج واحتياجات أفراد العينة وتنمي من مهاراتهم وقدراتهم.

5 نصائح لتحقيق التوازن بين العمل والحياة

يمكن تحقيق أعلى درجات التوازن بين الحياة والعمل من خلال أخذ النصائح المهمة التالية بعين الاعتبار:

  • وضع حدود خاصة بالعمل والحياة: حيث يتم تحديد الأوقات الخاصة بكل منحنى، مع الأخذ بعين الاعتبار طبيعة المهام المطلوب تنفيذها، واستغلال أوقات الاستراحة والعطل قدر الإمكان، ومحاولة فصل الأمور المهنية عن الشخصية.
  • تحقيق المزيد من الإنتاجية: ويكون ذلك من خلال التنظيم، وإدارة الوقت، وتحديد المواضيع، وصياغة الاستراتيجيات المناسبة واتباعها على مستوى خاص وعملي.
  • تعلم كيفية تحديد الأولويات: إذ إنها مهارة مكتسبة يتم تنميتها وتوسيعها تبعاً لطبيعة المهام والأعمال، ويمكن القيام بها باتباع خطة استراتيجية تضمن للشخص تحديد أولوياتها الحياتية والعملية.
  • استغلال قوة التفويض: ويكون ذلك غالباً في مجال العمل؛ حيث إمكانية تفريغ المسؤوليات ودعم الموظفين للتقدم وتحمّل المسؤولية من خلال تفويضهم للقيام بمهام وأمور معينة، بعد التأكد من تدريبهم جيداً ودراسة قدراتهم.
  • تقليل الانشغال بأمور ثانوية: يجب على الشخص عند قيامه بعمل معين التأكد من إدارة وقته واستغلال كل ثانية للقيام بواجبه، دوا إنشغال بأمور أخرى؛ مثل الدردشة والمراسلة أو تبادل أطراف الحديث مع الآخرين، الأهم هو إنجاز المطلوب بالشكل الصحيح، والهم هو إيجاد الوقت للقيام بأمور أخرى تقوّي العلاقات وتبث السعادة في النفس.
شارك:
LinkedIn
Twitter
Facebook
نماذج استبيانات ذات صلة
إدارة الذات والآخرين

إدارة الذات والآخرين ما المقصود بإدارة الذات والآخرين تكتمل دائرة الإدارة حينما يكون بمقدور الفرد إدارة ذاته، ومن ثم إدارة Read more

الإستباقية

الإستباقية الإستباقية في العمل يتعلق مفهوم الإستباقية في العمل في تخطيط وتنفيذ المهام من قبل الموظف، دون حاجة إلى وجود Read more

المسؤولية

المسؤولية تعريف المسؤولية تُعرف المسؤولية على أنها الدور الذي يقوم به كل شخص في مكان معين، سواء في البيت أو Read more

مهارات التفاوض

مهارات التفاوض ما هو التفاوض يُصنّف التفاوض ضمن قائمة المهارات، التي يتبع من يمتلكها أسلوباً عملياً في حل النزاعات وعقد Read more